Jessica Simah Sophrologie & Coaching à Levallois-Perret

Coach de vie et sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des mamans

En tant que coach de vie et sophrologue certifiée, je suis spécialisée dans l’accompagnement des mamans qui souhaitent retrouver un équilibre personnel, émotionnel et familial. Maman moi-même, je comprends profondément les défis du quotidien : charge mentale, perte d’identité, fatigue, stress, culpabilité… Mon approche bienveillante et personnalisée permet à chaque femme de se reconnecter à elle-même, de s’écouter à nouveau, et de redevenir actrice de sa vie.

Le coaching de vie : pour avancer avec clarté et confiance

Le coaching de vie est un accompagnement dynamique, tourné vers l’action et les solutions. Il vous aide à :

• Clarifier vos objectifs personnels et/ou professionnels,
• Retrouver confiance en vous et en vos capacités,
• Mieux gérer votre temps, vos émotions et vos priorités,
• Apprendre à poser des limites saines,
• Prendre des décisions alignées avec vos valeurs.

En tant que coach, je suis là pour vous poser les bonnes questions, vous guider sans jugement, et vous encourager à faire émerger vos propres réponses.

La sophrologie : pour apaiser le corps et l’esprit

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation, visualisation positive et conscience du corps. Elle est particulièrement adaptée aux mamans, car elle :

• Réduit le stress, l’anxiété et la fatigue mentale,
• Améliore la qualité du sommeil et la récupération,
• Favorise le lâcher-prise et l’écoute de soi,
• Permet de vivre plus sereinement les émotions intenses du quotidien.

C’est une technique puissante pour retrouver un ancrage, un calme intérieur, et pour apprendre à mieux gérer les vagues de la maternité.

Je vous accompagne avec empathie, douceur et authenticité. Chaque femme, chaque maman, chaque parcours est unique. Je vous propose un espace sécurisant où vous pouvez vous déposer sans peur d’être jugée. Mon approche est à la fois concrète et profonde, mêlant l’écoute active, les outils du coaching, et la puissance apaisante de la sophrologie.

Vous pourrez retrouver équilibre, joie et vitalité.