Pierre-Marie Pacaud Sophrologie à Millery

Je m'appelle Pierre-Marie Pacaud, je suis né en 1978 au cœur du magnifique terroir bourguignon. Marié, père d’un enfant, j'habite à Millery, un petit village niché dans le vignoble des coteaux du Lyonnais, à 15 km au sud-ouest de Lyon.

Amoureux de la montagne - et plus largement de la nature - j’aime skier, marcher, courir, faire du vélo, passer du temps entre amis ou pratiquer la méditation de pleine conscience. J’apprécie aussi la musique, les animaux, la bonne chère et tant d’autres choses encore…

Mon parcours

Ma première “vie” professionnelle a été consacrée pendant plus de 20 ans aux métiers du marketing et de la communication. Que ce soit dans de grands groupes de communication, en agence ou en entreprise, j’ai eu la chance de faire de belles rencontres et de vivre des expériences enrichissantes. J’ai aussi vécu d’intenses périodes de stress au travail qui m’ont conduit jusqu’au burn-out.

Pour m’aider à surmonter cet épisode douloureux, mon médecin généraliste et ma psychologue m'ont invité à pratiquer la méditation de pleine conscience. Cette pratique a marqué pour moi le début d'un cheminement vers un mieux-être. Je me suis ensuite intéressé à la sophrologie qui s’est alors imposée comme une véritable clé de transformation. Elle m’a permis de me redécouvrir, de travailler l’estime de soi, de me débarrasser de certains comportements nocifs, de transformer mon quotidien et d’aborder l’avenir avec davantage de sérénité. 

Ma nouvelle trajectoire professionnelle m’est alors apparue évidente : me réorienter vers une pratique plus humaine et bienveillante, et passer du métier du "rendre service" à celui du "prendre soin". C’est ainsi que j’ai décidé de me consacrer pleinement à l’accompagnement sophrologique et que j’ai aujourd’hui à cœur de partager les techniques qui m’ont tant apporté, pour aider chacun à vivre plus sereinement et à retrouver son équilibre.

Mon approche

Sophrologue certifié par l'Institut de Formation à la Sophrologie fondé par Catherine Aliotta, je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Mon approche de la sophrologie repose sur une écoute active et bienveillante, et la recherche constante d’outils adaptés à chaque personne. Que vous souhaitiez surmonter votre stress, vous préparer à un événement important, mieux vivre avec la maladie, agir sur un trouble pathologique, ou simplement retrouver plus de sérénité au quotidien, je vous accompagne dans une démarche personnalisée.

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Les valeurs qui m’animent sont le respect, la tolérance et la bienveillance. Je vous écoute, vous reconnait et vous accepte tel que vous êtes, sans jugement et toujours avec humilité. Mon seul objectif est de vous offrir un accompagnement sur-mesure, pour que vous puissiez retrouver un équilibre et un bien-être durable.

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Ensemble, nous travaillerons à l’acquisition d’une meilleure connaissance de soi, à la mobilisation et au développement de vos propres ressources internes pour activer tout votre potentiel. À la clé ? Disposer des ressources nécessaires pour affronter les défis du quotidien avec sérénité et être en harmonie avec vous-même et avec votre environnement.

Mes spécialisations

L’accompagnement sophrologique que je propose s'adresse à tous les publics (enfants, adolescents, adultes et personnes âgées), quels que soient l’âge, les conditions physiques ou le motif de consultation. En parallèle de cet accompagnement “tout public”, j’ai développé deux spécialisations en sophrologie.

https://www.linkedin.com/in/pmpacaud/