Sabrina Mellah Sophrologue certifiée RNCP à Puteaux

SOPHROLOGIE POUR ADULTES, ENFANTS, ADOLESCENTS ET SENIORS

Un pas vers l’équilibre

Prenez un instant pour ralentir, respirer et vous accorder un moment.​​

Je suis sophrologue certifiée RNCP à Puteaux et je vous accompagne avec douceur et bienveillance, quelle que soit votre situation.

La sophrologie est une méthode accessible à tous, qui permet de mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien.

Que vous soyez confronté(e) à du stress, de l'anxiété, de la fatigue, des ruminations, une surcharge mentale, de l'hypersensibilité, des troubles du sommeil, de des difficultés de concentration, des douleurs chroniques ou à une épreuve de vie, votre accompagnement est personnalisé et respectueux de votre rythme.

J’accompagne également les personnes en tension au travail et en prévention de l'épuisement professionnel.

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous retrouvez progressivement apaisement, clarté et équilibre intérieur.

Spécialisée en santé féminine et douleurs chroniques j'accompagne également les femmes atteintes d'endométriose, de SOPK, fibromyalgie, maladie de Verneuil..

Je suis partenaire Résendo.(réseau ville-hôpital de prise en charge pluridisciplinaire de l’endométriose du centre hospitalier Saint-Joseph).

La sophrologie, en complément d'un suivi médical permet de gérer les douleurs et la fatigue chronique mais aussi de retrouver un lien avec son corps au-delà de la maladie.

La sophrologie est à la fois une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit et une véritable philosophie de vie : elle vous aide à renforcer vos ressources, vos capacités et vos valeurs.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte un code de déontologie garantissant un cadre bienveillant et confidentiel.

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La sophrologie pour chacun

Vous vous reconnaîtrez peut-être si vous :

• Traversez une periode de stress, de surmenage, d'épuisement, de tensions,
• Vous avez du mal à dormir, à récupérer, à gérer vos émotions,
• Souhaitez renforcer votre confiance, poser vos limites,
• Traversez une étape de vie difficile,
• Êtes hypersensible
• Êtes aidant familial
• Vous voulez avancer sereinement face à des défis personnels, professionnels,
• Vous souhaitez vous préparer à un événement important ( examens scolaires, permis de conduire, compétitions sportives , intervention chirurgicale..)
• Etes confronté(e) à des douleurs chroniques et souhaitez gérer les douleurs, la fatigue chronique, le stress, les émotions ( en complément d'un suivi médical )
• Vous êtes une entreprise, associations et souhaitez organiser des ateliers collectifs.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui associe des méthodes de relaxation, de respiration et de visualisation, elle favorise la détente mentale et corporelle.

Cette méthode, exclusivement verbale, agit simultanément sur le corps et l'esprit.

Son objectif est de renforcer la conscience de soi, de réduire le stress et d'améliorer la qualité de vie en utilisant des techniques naturelles et accessibles à tous.

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés, offrant des avantages pour votre santé en général. Complémentaire à la médecine conventionnelle, la sophrologie s'adresse à tout le monde, qu'il s'agisse de seniors, de jeunes adultes ou même d'enfants. 

De nombreuses mutuelles peuvent rembourser partiellement ou totalement les séances de sophrologie.

La sophrologie ne se substitue pas aux soins médicaux, à un traitement associé ou à un suivi psychologique. La sophrologie intervient en complément de la médecine conventionnelle. Le sophrologue ne peut donc établir de diagnostic, prescrire ou modifier un traitement.