Célia Tocino Sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants à Le Havre

Inspirée du yoga, du Zen, de l’hypnose et de la relaxation progressive, la sophrologie est créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo.

C’est une méthode thérapeutique brève non tactile qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien.

Des exercices alliant respiration contrôlée, mouvements doux et visualisation d'images positives permettent de se reconnecter à ses sensations corporelles et émotionnelles, à se détendre afin de mieux se connaître et de prendre conscience de ses capacités.

Pourquoi consulter ?

A votre rythme, développez votre potentiel pour bien vivre au quotidien !

• Troubles du sommeil

• Stress

• Burn out

• Débordements émotionnels

• Anxiété

• Manque de vitalité

• Pression scolaire

• Manque de concentration

• Manque de confiance en soi

• Troubles phobiques 

• Préparation à un examen ou à un évènement (accouchement...)

                                  Ma spécialité : La sophrologie pour les enfants

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La sophrologie peut aider l’enfant à s’apaiser, à calmer ses peurs, à extérioriser ses angoisses, à se détendre, à se concentrer et à gérer ses émotions (colère, tristesse…)

Elle se pratique de façon ludique:

Après le temps d’échange, les outils sophrologiques passent par la relaxation dynamique sous forme de jeu, la visualisation, le conte, le dessin afin d’attirer la curiosité de l’enfant sur l’écoute de son corps, l’éveil de ses sens et la gestion de ses émotions.

En quelques séances, l’enfant apprend à se détendre, à se canaliser, à reprendre confiance

Formée et spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des familles, j’accueille les enfants à partir de 4 ans

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• Le sommeil perturbé 

• Le stress scolaire et la pression 

• Les débordements émotionnels (colères, pleurs...) 

• L'agitation à l'école et à la maison

• Le manque de concentration

• La timidité, les difficultés relationnelles, l'anxiété, les maux de ... chroniques

• Le manque de confiance en soi