Sandra SKANDRANI Sophrologue-Relaxologue à Paris

Bienveillante et pédagogue, passionnée par l’humain depuis toujours, je suis devenue sophrologue après 20 ans en entreprise et un long parcours de développement personnel.

A l'écoute et respectueuse de votre sensibilité, je vous accompagne et vous transmets les outils les plus adaptés à vos besoins pour :

• Explorer le plus sereinement possible ce qui se passe en vous
• Retrouver l'accès à la totalité de vos ressources intérieures et les dynamiser pour mieux répondre aux défis que vous rencontrez
• Apprendre à renforcer et à cultiver vos capacités en toute autonomie

En quoi consiste ma pratique ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle travaillant à la fois sur le corps, l'esprit et les émotions pour retrouver un état de bien-être au quotidien et le cultiver dans la durée.

Elle passe par des exercices simples et accessibles à tous combinant respiration, relaxation, mouvements doux et visualisations guidées en état de détente.

Curieuse et créative, j'enrichis mon approche de plusieurs pratiques voisines telles que la méditation, le yoga, le Qi gong et l'expression corporelle dans le cadre du théâtre d’improvisation.

Pour quels motifs consulter ?

• Stress, anxiété, troubles émotionnels
• Situation difficile : relations toxiques, burn-out, deuil ...
• Objectif à atteindre : examen, concours, recherche d'emploi, transition de vie ...
• Aspiration à mieux se comprendre pour s'épanouir et vivre en meilleure harmonie

Pour quels bénéfices ?

• Relâchement des tensions, apaisement, détente
• Régulation des émotions, récupération d'énergie
• Reconnexion à soi, à ses sens et à son schéma corporel
• Prise de recul pour accueillir les choses avec plus de sérénité 
• Renforcement de ses capacités d'attention, de concentration et de confiance
• Nouvelle perception de soi, conscience de ses ressentis et besoins profonds, lucidité quant à ce qui est juste pour soi

Avance sur ta route car elle n'existe que par ta marche.

Saint Augustin

Photos du cabinet