Safietou Sagna Sophrologue à Boissy-Saint-Léger

Je m'appelle Safiétou. Je suis sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions, en prévention du burnout et des troubles musculosquelettiques.

Pendant 20 ans, j'ai apporté mon support sur des projets internationaux dans l'industrie pétrolière. J'ai opéré une reconversion professionnelle pour remettre l'humain au entre de mon activité. Je me suis formée au coaching, à la gestion du stress, aux premiers secours en santé mentale et à la Sophrologie.

Aujourd'hui, j'accompagne les personnes désireuses de (re)trouver un meilleur équilibre de vie. Je propose des séances en cabinet le mardi et le jeudi à Boissy-Saint-Léger, et les autres jours en visio, ou à votre domicile dans le Val de Marne, (avec possibilité faire des séances en cabinet à Paris) ainsi que des séances de groupe et des ateliers bien-être en entreprise.

Comment se passe les séances ?

Une séance de sophrologie dure environ 1h00 (comptez 1h30 pour la première) et se passe en 3 temps : 

- un premier temps d'échange afin de faire le point sur vos besoins, et votre objectif

- un temps de pratique, avec des exercices doux, basés sur la respiration et des mouvements simples et de la visualisation

- un nouveau temps d'expression sur votre vécu de la séance 

Quelle est mon approche ?

Ma pratique est basée sur la bienveillance, le respect et le non jugement, conformément aux règles éthiques et morales de la profession.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, troubles anxieux, dépression, confiance et estime de soi, addictions, prise de parole en public, préparation mentale (examen, permis de conduire, compétition sportive, accouchement)

Quels bénéfices en attendre ?

En fonction de votre accompagnement vous bénéficierez d'outils pour améliorer votre quotidien ou appréhender sereinement un évènement, en toute autonomie,

Mon objectif est de vous aider a (re)devenir acteur(rice) de votre bien-être.

Ensemble on va plus loin ! (proverbe africain)