Yamina Ouramdane Sophrologue à Cahors

Yamina OURAMDANE (EI)

Inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Toute action positive engendre une pensée positive puis un ressenti positif.

Sophrologie Caycédienne (Alfonso CAYCEDO)

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode qui associe le corps et le cerveau. Elle permet de se reconnecter à soi pour se ressourcer, développer sa capacité à rebondir face aux situations du quotidien.

Pratiquer la sophrologie c’est réapprendre à bien respirer, instaurer un mode de pensée positive pour activer le changement désiré. La pratique se fait au travers d’exercices guidés de respiration profonde, de mouvements doux et de visualisation positive pour amplifier l’état de bien-être recherché.

Comment la sophrologie peut-elle m’aider ?

En pratiquant cette discipline je vais :

• Apporter plus d’oxygène au cerveau pour améliorer ma mémoire et mes facultés de concentration.
• Me reconnecter à mon corps pour activer mes capacités naturelles (me détendre, retrouver la sérénité etc.).
• Evacuer la fatigue pour retrouver dynamisme et vitalité.
• Apprivoiser mes émotions (gérer mon stress, me recentrer pour harmoniser mon corps et mon mental).
• Améliorer la qualité de mon sommeil.
• Soulager mes douleurs.
• Me remotiver pour poursuivre mes projets (activer mon enthousiasme).

Et bien d’autres encore…

Tarifs :

Séance individuelle d’une heure = 40€

(dans le cadre d’un accompagnement en développement personnel sur 8-10 semaines avec un objectif précis à atteindre)

Tarif étudiant séance individuelle = 25 € 

Séance de groupe d’une heure = 10 €/personne

(thèmes variés)

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