Julie Hoffmann Sophrologue à Château-Arnoux-Saint-Auban

Offrez-vous un entrainement du corps et de l´esprit tout en douceur et bienveillance afin de retrouver sérénité et mieux-être au quotidien.

Je vous accueille en cabinet ou en visio dans une atmosphère chaleureuse et propice à la détente et au relâchement des tensions.

Au fil de l´accompagnement je prends en compte votre vécu et votre personne dans sa globalité afin de vous proposer des séances entièrement personnalisées et adaptées à vos  besoins.

En tant que sophrologue mon role est de vous transmettre les outils nécessaires pour atteindre votre objectif et vous rendre autonome dans votre démarche de mieux-être et de transformation. Ainsi vous pourrez expérimenter la fierté et la joie d´être à l´acteur.rice principal.e de votre changement, de votre équilibre !

Dans quels cas faire appel à mes services ?

- Gestion du stress / angoisse / anxiété / émotions négatives

- Se libérer des tensions physiques et émotionnelles

- Lâcher prise et prendre du recul

- Améliorer sa relation à soi et aux autres

- (Re)trouver confiance en soi

- Préparation a la naissance

- Troubles du sommeil

- Difficultés de concentration

- Préparation mentale (examen, permis de conduire, prise de parole en public...)

Je partage avec vous toutes mes astuces pour prendre soin de votre santé mentale au quotidien et entre les séances ( respiration, pensées positives, mouvements somatiques, exercices de pleine conscience...)

Déroulement d´une séance

Au cours d´une séance nous pratiquons des exercices de relaxation, respiration, mouvements corporels doux et adaptés à vous, de la décontraction musculaire et de la visualisation positive plongé dans un état de relaxation profonde et libératrice !

Des parenthèses de bien-être pour vous reconnecter à vos valeurs et vos ressources et vivre plus ancré.e dans le moment présent.

La sophrologie c´est une thérapie brève orientée solutions ! On avance dans le positif et à votre rythme avec des outils concrets !

Après un parcours dans le domaine associatif, culturel et touristique j´ai eu le souhait profond de m´orienter vers l´accompagnement. Il y a quelques années, j´étais en plein bouleversement personnel (crises d´angoisse, anxiété, repli sur moi...) puis j´ai décidé de me prendre en main  ! Après un véritable travail sur moi, je ressentais de la gratitude, j´étais capable            d´accueillir mes émotions au lieu de les refouler.

J´ai appris a accepter mon hypersensibilité et à en faire une force !

 Un jour comme un déclic, j´ai compris que je voulais à mon tour accompagner les personnes qui errent avec leur mal-être sans voir le bout du tunnel et traversent des épreuves similaires à celles que j´ai connu.

Mon but est de vous transmettre de la bienveillance, une bonne qualité d´écoute, et vous permettre de vous reconnecter à la personne extraordinaire que vous êtes ! Tout est déjà en vous ! Pour concrétiser ma démarche je n´ai cessé de me former en autodidacte dans le domaine du développement personnel puis j´ai décidé de me former avec une méthode concrète qui a fait ses preuves, accessible à tous et orientée solutions : la sophrologie !

Mon bonheur est de vous accompagner et vous voir avancer vers votre plein potentiel dans la joie et la sérénité !