Pascale Gratacos Sophrologue à Chennevières-sur-Marne

Sophrologue, hypnothérapeute et coach certifiée depuis 18 ans.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, les troubles de l'anxiété, l'épuisement professionnel et la confiance en soi.

Vous vous sentez envahi par votre stress, angoissé, vous perdez vos moyens et votre confiance. Les tensions, la fatigue physique et mentale s'accumulent, vous vous sentez épuisé et cela a des répercussions sur votre moral et dans votre vie. Vous manquez d'énergie et petit à petit, vous perdez confiance en vous. N'attendez pas que votre état se dégrade, il y a des solutions.

Je suis là pour vous accompagner et vous proposer un accompagnement concret et efficace. Les indications : - le stress ; - les crises d'angoisses, les crises de panique ; - une anxiété généralisée (peurs, phobies) ; - phobie de l'avion ; - la confiance en soi, l'estime et l'affirmation de soi ; - l'épuisement professionnel, le burn-out, l'épuisement maternel ; - des émotions débordantes (colère, tristesse, etc.) ; - la préparation à une intervention chirurgicale ; - la préparation d'un évènement important : entretien professionnel, compétition sportive ; - l'accompagnement à la maladie, au deuil. - un changement de vie (déménagement, séparation, changement professionnel) Ma mission : - vous aider à retrouver votre équilibre, votre liberté et votre bien-être rapidement ; - à vous remettre sur les rails de votre vie en trouvant "votre place", "votre chemin de vie" pour vivre une vie épanouie ; - vous guider pour vous libérer de ce qui vous empêche de vous réaliser et d'être heureux (les peurs). Votre mission : votre volonté et votre foi en "une solution" et vous entraîner à pratiquer les exercices appris entre 2 séances : clé de votre amélioration. C'est dans cette optique de changement que j'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants (à partir de 10 ans : les élèves et les étudiants pour la préparation de leurs examens et concours, la phobie scolaire et le manque de confiance en soi). Ma pratique holistique (globale) est dynamique, vivante et collaborative. Elle s'appuie sur l'efficacité et l'expertise de mes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, énergétique, numérologie) et d'une écoute bienveillante et dynamique. Les séances sont toutes différentes et construites sur-mesure selon votre problématique, votre demande et votre personnalité. Nous définissons dès le premier entretien votre objectif et un nombre estimatif de séances nécessaires. Une seule séance ne constitue pas un travail, mais le début d'un travail. Je propose des forfaits de 3 séances qui permettent d'enclencher le changement.

À la fin des 3 séances, nous faisons un bilan et décidons ensemble de la suite à donner. Mon souhait : vous transmettre les clés vers l'autonomie.

Elles vous serviront tout au long de votre vie. Je vous reçois à mon cabinet de Chennevières-sur-Marne ainsi qu'en visioconférence (le confinement nous a montré le côté pratique et l'efficacité de ce mode de communication). À noter : merci de vous assurer de votre disponibilité lorsque vous réservez votre rendez-vous de façon à ne pas l'annuler au dernier moment.

Prendre un rendez-vous, c'est déjà un pas et un engagement vers soi. Au plaisir de vous accompagner.