Qui suis-je ?

J'ai découvert la sophrologie en 2001 lors de séances de préparation à l'accouchement et n'ai cessé de pratiquer depuis surtout lors de situations stressantes de la vie quotidienne.

Au fil des années, le projet de devenir sophrologue a mûri.

Ayant travaillé pendant 18 ans en imagerie médicale en milieu hospitalier puis dans le domaine de la petite enfance, aujourd'hui mon nouveau métier se tourne vers la relation d'aide dans le domaine de l'accompagnement et du bien-être. Formée et certifiée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Catherine ALIOTTA (Paris 10) qui forme au métier de SOPHROLOGUE.

Le cursus suivi forme à la pédagogie et l'accompagnement dans le cadre de problématiques diverses et variées.

J'ai suivi une formation de qualité et mes compétences ont été validées lors de l'examen par l'obtention de la Certification Professionnelle de sophrologue RNCP.

Passionnée par mon métier, j'enrichis mes connaissances par des formations spécialisées.

CHEZ LA FEMME :

    endométriose/adénomyose

     - périnatalité : pour accompagner la femme avant sa grossesse (parcours PMA), pendant sa grossesse mais aussi en post-partum.

     - consultante en deuil périnatal

     - acouphènes : prise en charge dans le cadre de soins de suite.

CHEZ L'ENFANT/L'ADO :

     - Stress, anxiété, TIC, TOC chez l'enfant mais également chez l'adulte.

    - Troubles du neuro-développement (TSA- DYS,TDA/H) HP lors de difficultés.

Parallèlement à mon activité, j'accompagne des élèves en situation de handicap en milieu scolaire, ce qui m'a permis d'apprendre et de mieux comprendre chaque enfant. 

J'accueille à mon cabinet les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, les adultes et les seniors .

J'interviens également en milieu scolaire, en entreprises et en associations.

Je vous accompagne depuis janvier 2020, pour vous aider à atteindre votre objectif personnel ou professionnel, et pour cela je vous transmets les outils nécessaires à votre pratique entre les séances.

Votre réussite est entre vos mains !

Comment se passe une séance?

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et dans l'écoute.

Lors de votre première séance, nous échangeons sur différents sujets afin de bien cerner vos attentes, vos besoins, puis, la séance se poursuit par un petit temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie (3 à 4 exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux effectués en respiration contrôlée qui favorisent la détente musculaire puis un exercice de relaxation statique pendant lequel vous allez détendre votre corps mentalement et visualiser une image positive ce qui va permettre de détendre votre mental également). C'est une reconnexion corps/esprit.

Lors des séances suivantes, vous aurez un petit temps d'échange sur vos pratiques, vos ressentis en inter-séance, puis, un grand temps de pratique d'exercices et un nouveau temps d'échange sur vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une Technique psychocorporelle créée en 1960 par le Pr CAYCEDO, Neuropsychiatre en milieu hospitalier, pour répondre aux différents besoins de ses patients et, était utilisée comme technique thérapeutique. Elle agit à la fois sur le corps et le mental.

J'adapte ma pratique aux différentes situations (fatigue, douleurs, handicap...).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les clients me consultent pour différentes problématiques : stress/anxiété, tics, troubles des apprentissages (TDA/H, DYS, HP) burn-out, problème de sommeil, dépression, préparation mentale (examens BAC..., compétition sportive, accouchement par voie basse ou césarienne...), lors du parcours de procréation médicale assistée, tous les problèmes avant, pendant et après la grossesse.

Les acouphènes mais également pour le syndrome du côlon irritable, les troubles liés à la ménopause. 

Le deuil périnatal.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Chez les enfants, les ados et les adultes, la sophrologie permet d'apprendre à se détendre et à gérer le stress, les émotions, à avoir confiance en soi, la douleur mais permet également de retrouver un sommeil réparateur.

Elle aide à retrouver un état de sérénité et permet d'aider à calmer ou atténuer les différents maux du corps (migraines, maux de tête, maux de ventre...).

Spécialisée pour des problématiques bien précises chez l'enfant et l'adolescent (tics; troubles neuroatypiques : TDA/H, DYS,HPI), la sophrologie pratiquée de façon ludique va leur apprendre à gérer leurs émotions, les troubles anxieux, à avoir confiance en eux... ce qui va leur permettre de se sentir mieux au quotidien et de ne pas se dévaloriser. Ils vont prendre conscience que la réussite est possible malgré leur(s) trouble(s), (prise en charge enfant/parents).

Spécialisée dans l'accompagnement des personnes acouphéniques, maladie de Ménière. La personne va apprendre à s'habituer à ses acouphènes, à s'en détacher...

Spécialisée pour accompagner la femme, de son désir de grossesse jusqu'au post-partum (période après l'accouchement), parcours PMA, accepter les modifications corporelles lorsque vous les vivez mal, se préparer mentalement pour l'accouchement par voie basse ou par césarienne de façon à vivre le plus sereinement possible cet évènement, retrouver un équilibre mère/femme, créer le lien avec votre enfant lorsque vous rencontrez des difficultés, traverser la période du baby-blues.

Deuil périnatal : l'écoute active et l'accompagnement sophrologique vont vous permettre de vous aider à vous reconstruire.

Sophrologie spécialisée pour le Bien-être des femmes, des enfants et des adosNadine GALON