Amara Esther-Laure Sophrologue à La Chapelle-de-Guinchay

Présentation

Gestion du stress

Bien-être

Développement personnel

Gestion des émotions

Respiration

Confiance en soi

Manque de confiance en soi

Estime de soi

Relaxation

Détente

Accompagnement Enfant et Adolescent

Adolescence

Troubles du sommeil

Deuil

Troubles anxieux

Angoisse

Crise angoisse

Préparation mentale

Gestion du stress, des émotions, épanouissement, bien-être, développement de soi, etc, toutes les ressources sont déjà en vous !

En tant que sophrologue, je suis là pour vous proposer une méthode qui vous guidera jusqu'à votre accomplissement.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Nous commençons la séance par un temps d'échange pour exprimer vos ressentis, vos besoins, tout ce que vous souhaitez amener.

Puis, nous commençons la pratique : un travail sur la respiration et le mouvement en relâchant progressivement les tensions corporelles et mentales.

Dans cet état de conscience modifiée, nous commençons des exercices de concentration, de visualisation et d'imagination.

Enfin, nous concluons la séance à nouveau par un temps d'échange

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.