Olivia GAGLIARDI Sophrologue à Menton

Je suis Olivia , votre thérapeute

Pourquoi avoir choisi ce métier :

En recherche de bien être dans ma vie personnelle, c’est comme cela que j’ai pu découvrir ces domaines très répandus. C’est après une longue période d’introspection que j’ai pu effectuer mes formations et en faire mon métier. Empathe et hypersensible depuis très jeune, j’ai souhaité faire part de mes capacités à aider les autres. 

Nous avons tous les clés et les réponses en nous ! Nous avons juste besoin d’aide pour developper le meilleur de nous même. 

Mon but, ma mission de vie: 

Rendre les gens positif et heureux ! 

Ma personnalité : 

Je suis empathique et bienveillante. J’ai la capacité de ressentir vos émotions et comprendre au mieux vos besoins. Je suis une personne qui sait s’adapter à tout types de personnes et de situations. Mon but est que vous ressortiez plus « léger » de la séance afin d’y trouver un vrai résultat pour vous même.

Mes pratiques : la Sophrologie , la Réflexologie , l'Energétique

Je suis sophrologue certifiée RNCP spécialisée en Périnatalité Endométriose et Enfants. 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui aide à rétablir l'équilibre entre le physique, le mental et l'émotionnel afin de retrouver un état de mieux-être quotidien et de prendre conscience de son potentiel.

La sophrologie s’adresse à tout le monde. Je reçois les adultes et les enfants à partir de 4 ans.

Je vous garantis un accompagnement sur mesure et personnalisé. Je vous donnerai les outils nécessaires pour retrouver une sérénité et gérer les maux du quotidien.

Pour qui ?  ADULTE - ENFANT - PERINATAL

Comment la pratique-t-on ?

Une séance dure en moyenne une heure à raison d'une séance par semaine durant une période définie  avec vous en amont (8 à 12 séances). Chaque séance est personnalisée et a une intention précise en vue d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. 

La séance se décompose en un temps d'échange et un temps de pratique. Les temps d'échanges en début et fin de séance me permettent de collecter les informations nécessaires à la pratique et vous permettent d'exprimer vos besoins, vos attentes et vos ressentis. 

La pratique de la sophrologie est non-tactile et ne nécessite aucune installation particulière.

Votre entrainement , Il faut prendre le temps de la pratiquer. Si nous ne prenons pas de temps pour nous, qui le fera ? L’idéal est de 10 minutes par jour : le matin pour bien commencer la journée, puis le soir par bien s’endormir.

Quels sont les effets de la sophrologie ?

On observe sur le court terme, à la fin de la séance, une sensation de bien-être et de détente.
La sophrologie a par ailleurs des effets plus longs dans le temps. On se reconnecte avec son corps, on l’accepte comme il est. En pratiquant tous les jours, on porte un nouveau regard sur soi, bienveillant. La détente et la confiance en soi restent. On apprend à se regarder autrement, à s’accepter tel que l’on est et à bien respirer. La sophrologie est très proche de la méditation. Elle vise à calmer l’esprit.

« Quand l’esprit, va bien le corps va bien. »

Sophrologie  Enfant et Adolescent ( 4 - 15 ans ) :

La sophrologie permet à votre enfant de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

J’utilise une méthode ludique adapté à leur âge. Une méthode à base de jeux, de conte.

Voici les raisons pour lesquelles la sophrologie serait bénéfique pour votre enfant :

Problème de sommeil, Peur du noir, Manque de confiance en soi , Difficultés scolaire, Le harcèlement scolaire, L’énurésie, L’hyperactivité, Les phobies, Se préparer à un concours ou un examen ...

Sophrologie Périnatale

La sophrologie peut vous accompagner dans toutes les étapes de la maternité : depuis le désir de devenir mère, pendant votre grossesse et après la naissance

En complément de votre sage-femme, je vous propose de vous accompagner avec la sophrologie pour vivre une grossesse positive et confortable, vous préparer à la maternité et à la parentalité

Pendant la grossesse : Se détendre et se ressourcer , Développer confiance en soi , Mieux vivre sa grossesse et les maux qui l’ accompagnent, établir une relation privilégiée avec son bebe …

Pendant l’accouchement : Gérer les contractions, par des techniques de relaxation, de respiration, et visualisation positive, apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l accouchement , savoir récupérer entre les contractions, être actrice de son accouchement…

Après la grossesse : Développer la confiance en sa capacité de maternage, développer le lien avec bébé , accompagner l'allaitement, gérer sommeil et fatigue

Sophrologie Endometriose

La sophrologie offre une approche holistique pour soulager les symptômes de l'endométriose. En premier lieu, elle permet de se recentrer sur soi-même, de rétablir une relation positive avec son corps souvent altérée par la maladie, et de prendre soin de son bien-être général, contribuant ainsi à atténuer les symptômes.

Ensuite, la sophrologie enseigne des techniques de gestion de la douleur. En favorisant un état de conscience modifié, elle stimule la production d'endorphines, qui inhibent la transmission des signaux de douleur. De plus, elle aide à modifier la perception et le ressenti de la douleur, offrant ainsi un soulagement efficace.

De manière complémentaire, la sophrologie favorise l'acceptation de la maladie et aide à mieux vivre avec au quotidien. En cultivant l'harmonie intérieure et en éloignant les émotions négatives liées au déni et au rejet de la maladie, elle contribue à soulager les symptômes de l'endométriose.

Enfin, la sophrologie permet de mieux gérer les émotions, souvent exacerbées dans l'endométriose. En utilisant des techniques spécifiques, elle apaise les émotions négatives, offrant ainsi une sensation de sérénité et de bien-être propice à la gestion quotidienne des symptômes.

En résumé, la sophrologie offre une approche complète pour apaiser les symptômes de l'endométriose en réduisant le stress, en diminuant la perception de la douleur et en régulant les émotions négatives, contribuant ainsi à améliorer la qualité de vie des personnes touchées par cette condition.

Sophrologie Adulte 

vous subissez vos émotions ;  vous êtes souvent envahi.e par des pensées parasites ;  vous manquez d'estime et de confiance ;  vous voulez retrouver de la sérénité et de la clarté ; vous êtes anxieux.se et stressé(e) ; vous souhaitez vous recentrer et écouter vos besoins corporels et émotionnels ; vous souhaitez vous préparer à un événement (examen, opération medicale, changement de travail) ; vous avez des problèmes d'attention et de concentration ; vous souhaitez faire la paix avec vous-même ; vous avez besoin de lâcher prise ;   et tant d'autres...

Séance individuelle en cabinet , à domicile ou en téléconsultation.