Laura Micner - Laura Micner Sophrologue à Saint Mandé et Paris 75012
Sophrologue
6 Av. Victor Hugo 94160 Saint-Mandé
06 19 81 28 15
Laura Micner Sophrologue à Saint-Mandé
Présentation du Thérapeute
Psychopraticienne
Trouble du sommeil
Gestion du stress
Confiance en soi
Hypersensibilité
Burn-out
TCA
Troubles du comportement alimentaire
Crise angoisse
Perte de poids
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
A quel public s’adresse la sophrologie ?
Elle s’adresse à toute personne qui cherche à améliorer son existence, ou développer mieux être et détente.
La sophrologie s’adresse à tout le monde. Je reçois les adultes et les enfants à partir de 5 ans.
Pour les adultes :
- Gérer votre stress
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Perte de poids
- Apprendre à gérer une douleur chronique
- Gérer vos émotions
- Reprendre confiance en vous
- Vous libérer d’une addiction
- Apprendre à parler en public
- Améliorer votre concentration
- Vous préparer à un concours, un examen ou un entretien professionel
- Vous préparer à la naissance de votre enfant
- Vous débarrasser de vos phobies
Je reçois les adultes et les enfants à partir de 5 ans.
Consultation enfant et adolescent à partir de 5 ans :
La sophrologie permet à votre enfant de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
J’utilise une méthode ludique adapté à leur âge. Une méthode à base de jeux, de conte.
Voici les raisons pour lesquelles la sophrologie serait bénéfique pour votre enfant :
- Problème de sommeil
- Peur du noir
- Manque de confiance en soi
- Difficultés scolaire
- Le harcèlement scolaire
- L’énurésie
- L’hyperactivité
- Les phobies
- Se préparer à un concours ou un examen
Comment la pratique-t-on ?
On peut la pratiquer n’importe où et n’importe quand. La sophrologie se pratique par des exercices très simples appris durant les séances. J’enregistre les séances afin que les parents puissent les reproduire chez eux. Le but est qu’au fil des séances le patient devienne autonome et n’a plus besoin de venir me voir.
Il faut prendre le temps de la pratiquer. Si nous ne prenons pas de temps pour nous, qui le fera ? L’idéal est de 10 minutes par jour : le matin pour bien commencer la journée, puis le soir par bien s’endormir.
Quels sont les effets de la sophrologie ?
On observe sur le court terme, à la fin de la séance, une sensation de bien-être et de détente.
La sophrologie a par ailleurs des effets plus longs dans le temps. On se reconnecte avec son corps, on l’accepte comme il est. En pratiquant tous les jours, on porte un nouveau regard sur soi, bienveillant. La détente et la confiance en soi restent. On apprend à se regarder autrement, à s’accepter tel que l’on est et à bien respirer. La sophrologie est très proche de la méditation. Elle vise à calmer l’esprit.
« Quand l’esprit, va bien le corps va bien. »
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
À quel public s’adresse la sophrologie ?
Elle s’adresse à toute personne qui cherche à améliorer son existence, ou développer mieux être et détente.
La sophrologie s’adresse à tout le monde. Je reçois les adultes et les enfants à partir de 5 ans.
Pour les adultes :
Gérer votre stress
Améliorer la qualité de votre sommeil
Perte de poids
Apprendre à gérer une douleur chronique
Gérer vos émotions
Reprendre confiance en vous
Vous libérer d’une addiction
Apprendre à parler en public
Améliorer votre concentration
Vous préparer à un concours, un examen ou un entretien professionel
Vous préparer à la naissance de votre enfant
Vous débarrasser de vos phobies
Je reçois les adultes et les enfants à partir de 5 ans.
Consultation enfant et adolescent à partir de 5 ans :
La sophrologie permet à votre enfant de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
J’utilise une méthode ludique adapté à leur âge. Une méthode à base de jeux, de conte.
Voici les raisons pour lesquelles la sophrologie serait bénéfique pour votre enfant :
Problème de sommeil
Peur du noir
Manque de confiance en soi
Difficultés scolaire
Le harcèlement scolaire
L’énurésie
L’hyperactivité
Les phobies
Se préparer à un concours ou un examen
Comment la pratique-t-on ?
On peut la pratiquer n’importe où et n’importe quand. La sophrologie se pratique par des exercices très simples appris durant les séances. J’enregistre les séances afin que les parents puissent les reproduire chez eux. Le but est qu’au fil des séances le patient devienne autonome et n’a plus besoin de venir me voir.
Il faut prendre le temps de la pratiquer. Si nous ne prenons pas de temps pour nous, qui le fera ? L’idéal est de 10 minutes par jour : le matin pour bien commencer la journée, puis le soir par bien s’endormir.
Quels sont les effets de la sophrologie ?
On observe sur le court terme, à la fin de la séance, une sensation de bien-être et de détente.
La sophrologie a par ailleurs des effets plus longs dans le temps. On se reconnecte avec son corps, on l’accepte comme il est. En pratiquant tous les jours, on porte un nouveau regard sur soi, bienveillant. La détente et la confiance en soi restent. On apprend à se regarder autrement, à s’accepter tel que l’on est et à bien respirer. La sophrologie est très proche de la méditation. Elle vise à calmer l’esprit.
« Quand l’esprit, va bien le corps va bien. »
A qui s'adresse la pyschothérapie ?
Ce type de thérapie s'adresse avant tout aux personnes qui ont besoin d'aide pour faire face à une situation de vie difficile ou à un problème de santé mentale, mais elle peut également contribuer au développement personnel.
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychothérapeute ?
Un psychologue est un professionnel qui a obtenu un diplôme universitaire de psychologie. Les psychologues ont donc une lecture non médicalisée des souffrances et difficultés rencontrées par leurs patients. Un psychothérapeute est un professionnel qui a obtenu un titre protégé reconnu au niveau fédéral.
Quels sont les bienfaits d'une psychothérapie ?
La psychothérapie peut aider à réduire les symptômes de troubles mentaux, à améliorer l'estime de soi, à renforcer les compétences en gestion émotionnelle, à développer de meilleures stratégies de résolution de problèmes et à favoriser la croissance personnelle.
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Coordonnées
06 19 81 28 15
6 Av. Victor Hugo 94160 Saint-Mandé
Informations complémentaires
Bienvenue !
Je m'appelle Laura Micner, je suis Sophrologue et praticienne en psychologie diplomée.
Je vous reçois tous les jours sauf le dimanche de 9h à 20h en ligne ou en présentiel. Mon cabinet se trouve à Saint-Mandé dans le 94.
Comment vous rendre au cabinet ?
-En métro : ligne 1 Saint-mandé tourelle (5 mins à pied du cabinet)
-En bus : le 56 ou 86 vous dépose
-En voiture : des places sont généralement disponibles en face en journée
Toute séance qui ne sera pas annulée ou déplacée au moins 48h à l'avance vous sera facturée.
Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Je suis disponible par téléphone ou par mail : laura.micner@gmail.com
Je serai ravie de pouvoir vous accompagner.
Sophrologiquement votre,
Laura Micner.
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