Léa SALETTES Sophrologue à Villabé

Léa Salettes, sophrologue certifiée de l'institut de sophrologie de Catherine Aliotta.

Infirmière de métier, j'ai combiné mon expérience avec la sophrologie afin de vous accompagner vers votre mieux-être. Dans un espace d'écoute, de respect afin de vous aider à avancer à votre rythme. Mon approche consiste à vous offrir des outils simples et efficaces pour retrouver votre harmonie intérieure, améliorer votre quotidien et/ou vous préparer à un évènement.

Spécialisée dans l'accompagnement périnatale et oncologique de part mon métier d'infirmière. 

Chaque séance est adaptée à vos besoins, que ce soit pour :

• Gestion de l'anxiété / émotion 
• Troubles du sommeil
• Troubles chez l'enfant
• Gagner en confiance
• Préparer à un événement, examen, un changement professionnel ou personnel
• Accompagnement autour de la maternité ​
• Accompagnement pendant la maladie (cancer, burn-out ...)

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été crée par le neuropsychiatre Dr Alphonso Caycedo. C'est une méthode douce, non tactile et accessible qui permet de (re)trouver une harmonie entre votre corps et votre esprit, qui sont tous les deux liés. Une méthode qui s'adapte de l'enfant à la personne âgée, quelques soient vos capacités !

Les séances sont composées d'exercices simples afin de vous donner des outils pour les réaliser facilement à votre domicile ou dans un autre lieu. Les séances comprennent des respirations contrôlées, du relâchement musculaire et de la visualisation positive. Vous apprendrez à vous recentrer, vous reconnecter et à mieux vivre les situations du quotidien.

A qui s'adresse t'elle ?

• Si tu te sens débordé par tes émotions
• Si tu te sens perdu et que tu ne sais plus quel chemin choisir 
• Si tu te sens limitée, enfermée dans tes croyances, tes peurs, ton auto-critique, la culpabilité et que les émotions débordent
• Si ton corps ne t’appartient pas/plus et que tu veux te le réapproprier
• Si tu manques de confiance en toi, d'estime pour toi et que le regard des autres prend trop d’importance
• Si tu as besoin de redécouvrir qui tu es en dehors de ton rôle de compagnon, parent , professionnel 
• Si tu penses toujours devoir faire plus, faire mieux, être plus, être mieux