Accompagnatrice dans le Changement, le Mieux-être et la Réussite

Je vous accompagne avec bienveillance et écoute, pour vous aider à lever vos blocages, développer vos ressources et atteindre vos objectifs.

Mon approche repose sur deux types d’accompagnement complémentaires :

1. Thérapies brèves, hypnose et accompagnement bien-être

J’utilise l’hypnose thérapeutique et des techniques de thérapies brèves (EFT, NMO – équivalent EMDR, PNL) pour travailler sur vos problématiques personnelles et émotionnelles.

L’accompagnement est personnalisé et orienté solutions, afin de vous permettre de changer durablement et de développer votre potentiel.

Domaines d’accompagnement :

• Gestion des émotions et du stress : anxiété, colère, dépression légère, phobies, séparation, deuil…
• Apaisement des tensions physiques : douleurs chroniques, troubles du sommeil, eczéma…
• Libération des dépendances et habitudes : tabac, sucre, alimentation, achats compulsifs…
• Développement personnel : confiance et estime de soi, motivation, concentration, communication, performance, créativité…
• Accompagnement des enfants dès 5 ans : sucette, pouce, terreurs nocturnes, énurésie, angoisses, blocages (timidité, bégaiement), phobie scolaire, séparation…
• Accompagnement des adolescents et jeunes adultes : gestion des émotions, mal-être, scolarité/examens/concours, confiance et estime de soi, trac, traumatismes (harcèlement, séparation…).

Spécialités et forfaits :

• Sevrage tabac : méthode « Devenez non-fumeur en une séance » + séance de renforcement – 300 € (nouveau tarif à compter du 08/09/25)
• Gestion et perte de poids : forfait 5 séances – 400 € (nouveau tarif à compter du 08/09/25), incluant hypnose, EMDR/NMO, EFT et PNL – possibilité de méthode « RVE » réduction virtuelle de l’estomac / anneau gastrique virtuel, selon votre objectif et votre écologie personnelle)

2. Coaching individuel : de vie et professionnel

Le coaching s’adresse à ceux qui souhaitent clarifier leurs objectifs, dépasser des freins et passer à l’action.

Contrairement à la thérapie, le coaching ne traite pas de problématiques psychologiques ou émotionnelles profondes.

• La thérapie se concentre sur la compréhension et la transformation des blessures, blocages ou schémas du passé.
• Le coaching se tourne vers l’avenir et la mise en action, avec une dynamique de progression et de réalisation de soi.
• Ces deux approches peuvent être complémentaires, mais le coaching ne se substitue pas à un accompagnement thérapeutique.

Fonctionnement et étapes :

Pour tout processus de coaching individuel, un entretien préalable gratuit (30 min à 1h) est prévu.

Cet échange permet de :

• clarifier votre besoin et vos objectifs,
• vérifier que le coaching est adapté à votre situation,
• vous présenter le cadre et la méthodologie.

Si nous décidons de travailler ensemble, un contrat de coaching sera établi.

Le processus s’inscrit dans la durée :

• Programme Évolution – 8 séances, sur environ 3 à 4 mois
• Programme Transformation – 12 séances, sur environ 5 à 6 mois

Des facilités de règlement peuvent être mises en place sur demande.

Domaines d’accompagnement en coaching

Coaching de vie (particuliers) :

• Trouver un équilibre personnel et émotionnel
• Développer confiance et estime de soi
• Gérer transitions de vie, choix et décisions importantes

Coaching professionnel :

• Clarifier vos objectifs et votre projet de carrière
• Développer leadership, communication et efficacité
• Préparer des entretiens, présentations ou examens professionnels

Mon approche est pratique, personnalisée et orientée solutions, pour vous aider à trouver vos propres ressources et avancer concrètement vers vos objectifs.

Lieu et contact

Cabinet de Santé et Bien-être – Savigny-sur-Orge

• Téléphone (SMS ou message vocal) : 06 12 59 21 06
• Site web : www.audrey-gomez.com

L’hypnothérapie et le coaching s’inscrivent dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances d’hypnothérapie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.