Accompagnement dans le changement, le mieux-être et la réussite

Je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour vous aider à lever vos blocages, mobiliser vos ressources et avancer vers vos objectifs personnels ou professionnels.

Mon approche repose sur deux types d’accompagnement complémentaires :

• la thérapie et les thérapies brèves

• le coaching professionnel individuel

1. Thérapies brèves, hypnose et accompagnement bien-être

J’utilise l’hypnose thérapeutique ainsi que différentes techniques de thérapies brèves (EFT, NMO – proche EMDR, PNL) pour travailler sur des problématiques personnelles, émotionnelles ou comportementales.

L’accompagnement est personnalisé, orienté solutions et respectueux de votre rythme, afin de favoriser des changements durables.

Domaines d’accompagnement

• Gestion des émotions et du stress : anxiété, peurs, colère, dépression légère, séparation, deuil

• Apaisement des tensions physiques : troubles du sommeil, douleurs chroniques, eczéma

• Dépendances et habitudes : tabac, sucre, alimentation, achats compulsifs

• Développement personnel : confiance et estime de soi, motivation, concentration, communication, performance, créativité

Enfants dès 5 ans

• troubles émotionnels, angoisses, phobie scolaire

• troubles du sommeil, énurésie, terreurs nocturnes

• difficultés de séparation, timidité, bégaiement

Adolescents et jeunes adultes

• gestion des émotions et du stress

• mal-être, confiance et estime de soi

• scolarité, examens, concours

• accompagnement des traumatismes (harcèlement, séparation…)

Spécialités et forfaits

• Sevrage tabac - Tarif : 300 €

Méthode « Devenez non-fumeur en une séance » + une 2nde séance de renforcement

• Gestion et perte de poids - Forfait 5 séances – 400 €

Approche globale intégrant hypnose, NMO (proche EMDR), EFT et PNL

• Possibilité de méthode de réduction virtuelle de l’estomac (anneau gastrique virtuel), selon votre objectif et votre écologie personnelle

2. Coaching professionnel individuel

Le coaching s’adresse aux personnes souhaitant clarifier leurs objectifs, dépasser des freins et passer à l’action.

Contrairement à la thérapie, le coaching ne traite pas de problématiques psychologiques ou émotionnelles profondes.

Il est orienté vers l’avenir, la mise en mouvement et la réalisation de soi.

Thérapie et coaching peuvent être complémentaires, mais le coaching ne se substitue pas à un accompagnement thérapeutique.

Fonctionnement

Pour tout accompagnement en coaching individuel, un entretien préalable gratuit (30 minutes à 1 heure) est proposé.

Cet échange permet de :

• clarifier votre besoin et vos objectifs

• vérifier l’adéquation du coaching à votre situation

• présenter le cadre et la méthodologie

Un contrat de coaching est établi si l’accompagnement est engagé.

Programmes proposés :

• Programme Impulsion – 5 séances sur 1 à 2 mois (lycéens, étudiants, jeunes professionnels)

• Programme Évolution – 8 séances sur 3 à 4 mois

• Programme Transformation – 12 séances sur 5 à 6 mois

Domaines d’accompagnement

Coaching de vie

• équilibre personnel et émotionnel

• confiance et estime de soi

• transitions de vie, choix et décisions importantes

Coaching professionnel

• clarification de projet et objectifs de carrière

• posture, leadership, communication

• préparation d’entretiens, oraux, présentations ou examens professionnels

Lieu et contact

Cabinet de Santé et Bien-être – Savigny-sur-Orge

Téléphone : 06 12 59 21 06

Site internet : www.audrey-gomez.com

Cadre et déontologie

L’hypnothérapie et autres thérapies brèves que je pratique, s’inscrivent dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances d’hypnothérapie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes, je pratique dans le respect strict de la charte éthique et déontologique du SNH.

Mes accompagnements s’inscrivent dans un cadre professionnel, respectueux de l’autonomie et du rythme de chaque personne.