Pracien engagé avec la charte Crenolibre

25 avis

Lilia Zaalouni - Harmonia by Lilia

Sophrologue

20 All. de la Maison Rouge 44000 Nantes

+33 6 52 33 40 16

Je prends rendez-vous

Lilia Zaalouni Sophrologue à Nantes

Présentation

Professeur de Yoga

Gestion des émotions

Gestion du stress

Gestion de la douleur

Burn-out

Deuil

Rupture

Transitions personnelle

Transitions professionnelle

Aqua Sophrologie

Sophro-relaxation

Relaxation Aquatique

Équilibre vie pro/vie perso

Préparation mentale

Connexion

Transitions de vie

Je suis Lilia, sophrologue certifiée et aqua-sophrologue.

J’accompagne les personnes actives, débordées et sous pression, confrontées à une surcharge mentale (burn-out professionnel / personnel / parental…) et à des périodes de transition (changements professionnels ou personnels, deuils, ruptures…).

Ces moments de transition demandent beaucoup d’énergie : on continue d’avancer, souvent sans s’arrêter, jusqu’à ce que le corps et le système nerveux saturent.

Mon approche s’adresse aux personnes engagées dans un quotidien intense, qui souhaitent ralentir et se recentrer sans pression ni injonction.

Issue d’un parcours de manager dans un milieu exigeant et concurrentiel, je connais les enjeux de la performance, de la pression constante et des transitions vécues sans espace d’intégration.

Je propose une boîte à outils concrète et accessible – sophrologie, préparation mentale, aqua-sophrologie, yin yoga et méditation – pour apaiser le système nerveux, se reconnecter au corps et traverser les transitions avec plus de stabilité, de clarté et d’énergie durable.

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.

Parcours

Certification

Certification Aguasofro à Aguasofro Académie (juil. 2025)

30 h |

RNCP

Certification RNCP Sophrologie à Institut de Formation à la Sophrologie (févr. 2025)

300 h |

Licence

Licence sciences et technologies santé à Université Versailles Saint Quentin (juil. 2007)

Coordonnées

+33 6 52 33 40 16

20 All. de la Maison Rouge 44000 Nantes

harmoniabylilia@gmail.com

https://liliazaalouni.com/

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Informations complémentaires

-Rdv en cabinet, en visio ou en bassin de balnéothérapie

-Moyens de règlement acceptés : chèques, espèces, virement

-Accessibilité possible pour les PMR (me consulter en vue du rdv)

-Moyens de transport à proximité des différents lieux

-Pensez à vous rapprocher de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge

Avis

5 / 5

Avril 2026

J'ai participé à un atelier découverte en groupe de la Sophro, ce matin, avec Lilia. Elle a fait preuve d'écoute, d'adaptation à nos besoins. Je suis ressortie non seulement détendue mais également libérée de mes tensions, ce qui m'a permis d'aborder la suite de ma journée avec plus de vitalité. Je la recommande.

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Magali

5 / 5

Avril 2026

Je recommande les yeux fermés. Merci Lilia pour cette séance bien-être! Un vrai moment de déconnexion... Un massage ayurvedique complet, de la tête aux pieds: 24h de détente dans la tête et dans le corps et une peau toute douce en complément! Hâte de découvrir l'Aqua-sophro et ses bienfaits. A très vite.

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Magali

5 / 5

Avril 2026

J'ai fait pour la première fois du yoga sur chaise et c'était top, ça m'a détendu après un début de semaine sportif. Lilia est très douce et explique très bien. Merci a toi pour cette belle découverte.!

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Nathalie

5 / 5

Avril 2026

Super séance Merci ! J'en ressors Joyeux, énergisé et Zen . Lilia accompagne de tres belle manière ce voyage à la rencontre de l'élément eau et de soi même ! Sensation d'apasenteur incroyable .. on s' imagine comme dans l espace mais, moins loin, plus accessible et sûrement moins cher !🤣 Bref je recommande avec enthousiasme ! Merci encore Lilia et a très bientôt pour renouveller l 'expérience et l 'approfondir!

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Thomas

5 / 5

Avril 2026

Merci Lilia pour ce moment de détente ! J'ai participé à une séance d'aqua-sophrologie animée par Lilia, ça m'a fait un bien fou !!! C'est très agréable d'être "en suspension" dans l'eau. Lilia a su me mettre à l'aise et grâce à son accompagnement j'ai pu libérer mes tensions, me reconnecter à mon corps et profiter d'un moment pour moi. Je recommande à 100% cette technique pour se relaxer, soulager les douleurs ou s'apaiser.

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Virginie

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