Anne-Claire Lapicque Sophrologie à Bordeaux

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui agit sur le corps et sur l’esprit et favorise un bien-être mental et physique. Sa pratique permet de retrouver son équilibre interne, de renforcer la confiance en soi en développant ses capacités, de mieux vivre des transitions de vie et de se sentir plus serein.

Grâce à des exercices simples de respiration, de mouvements doux de décontraction musculaire, et des visualisations mentales, la sophrologie permet de relâcher les tensions physiques et mentales. 

Mon approche

Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre objectif et je vous guide dans un climat de confiance, de bienveillance et d’écoute active.

Je vous transmets des outils pratiques selon les situations que vous rencontrez : gérer le stress, les émotions, retrouver confiance en soi, se préparer à un événement, dépasser une difficulté ou étape de vie, ou avancer avec plus de sérénité.

Ils s’acquièrent par la répétition d’exercices simples, permettant ainsi son intégration pour un mieux-être au quotidien.

Vous pouvez réserver pour une séance :

-En cabinet à Bordeaux

-Ou en visio où que vous soyez

Je reste disponible par mail ou par téléphone si vous souhaitez me contacter avant le premier rendez-vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie apporte des outils efficaces pour améliorer la qualité de votre vie au quotidien :

-Gérer le stress, l’anxiété, les émotions

-Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et ses ressources

-Prévenir ou accompagner le burn-out

-Traverser des changements dans sa vie (séparation, chômage, deuil…)

-Se préparer à un événement (examens, compétitions, permis, entretien, intervention…)

-Améliorer la qualité du sommeil

-Développer la concentration

-Soulager les douleurs liées à des maladies

"La sophrologie est l’école du bonheur, une voie vers un mieux-être harmonieux." Caycedo